Die positiven Auswirkungen einer Blaulichtfilter Brille
10. September 2022
Wenn Sie längere Zeit auf Bildschirme starren, wissen Sie, wie schädlich blaues Licht für Ihr Augenlicht und Ihre allgemeine Gesundheit sein kann. Aber wussten Sie, dass es eine einfache Lösung gibt, um die schädlichen Auswirkungen von blauem Licht zu reduzieren? Eine Blaulichtfilter Brille filtert blaues Licht heraus und verringert so die Risiken für Ihr Augenlicht und Ihre Schlafqualität. Ganz gleich, ob Sie Ihre Schlafqualität verbessern oder Ihre Augen entlasten möchten, eine Blaulichtfilter Brille könnte die perfekte Lösung für Sie sein. In diesem Beitrag erläutern wir die positiven Auswirkungen von Blaulichtbrillen und wie Sie die richtige Brille auswählen.
Sehtest – Pixabay - Public Domain Bilder / Creative Commons CC0 (CC0 1.0)
Was sind Blaulichtbrillen und warum werden sie immer beliebter?
Für viele von uns sind Bildschirme heute ein unausweichlicher Teil des täglichen Lebens. Ganz gleich, ob wir an einem Laptop arbeiten, durch unsere Telefone scrollen oder fernsehen - Schätzungen zufolge verbringt der durchschnittliche Mensch mehr als 10 Stunden pro Tag vor einem Bildschirm. Und obwohl Bildschirme eine Fülle von Unterhaltung und Informationen bieten können, können sie auch unser Augenlicht belasten. Das blaue Licht, das von Bildschirmen ausgestrahlt wird, kann zu einer Überanstrengung der Augen führen, wodurch sich unsere Augen trocken, müde und gereizt anfühlen. Außerdem wird blaues Licht mit Schlafproblemen in Verbindung gebracht, da es unseren natürlichen zirkadianen Rhythmus stören und das Einschlafen in der Nacht erschweren kann.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die negativen Auswirkungen von blauem Licht abzuschwächen. Eine Möglichkeit besteht darin, bei der Nutzung von Bildschirmen eine Blaulichtfilter Brille zu tragen. Diese speziellen Brillen filtern das blaue Licht heraus und tragen dazu bei, die Belastung der Augen zu verringern und die Schlafqualität zu verbessern.
Blaulichtfilter Brillen werden immer beliebter, da die Menschen sich der Gefahren von Blaulicht bewusst werden. Zudem verlangen viele Arbeitgeber inzwischen von ihren Mitarbeitern, dass sie bei der Arbeit am Computer eine Blaulichtbrille tragen. Denn Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber blauem Licht zu einer geringeren Produktivität und einer erhöhten Fehlerquote führen kann.
Die Wissenschaft hinter blauem Licht und seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper
Blaues Licht ist eine Art von elektromagnetischer Strahlung mit kurzer Wellenlänge und hoher Energie. Es kommt natürlich im Sonnenlicht vor, wird aber auch von elektronischen Geräten wie Computern, Telefonen und Fernsehern ausgestrahlt.
Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber blauem Licht eine Reihe negativer Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben kann, darunter die Störung des Schlafverhaltens, die Belastung der Augen durch digitales Licht und ein erhöhtes Risiko für Makuladegeneration.
Darüber hinaus wurde blaues Licht mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht. Auch wenn noch mehr Forschung nötig ist, um diese Zusammenhänge zu bestätigen, ist klar, dass blaues Licht eine ernsthafte Bedrohung für die menschliche Gesundheit darstellen kann.
Daher ist es wichtig, die Exposition gegenüber blauem Licht zu begrenzen, indem Sie Bildschirme sparsam verwenden und im Freien eine Sonnenbrille tragen. Blaulichtfilter Brillen sind so konzipiert, dass sie blaues Licht herausfiltern und so diese Risiken verringern.
Das Tragen einer Blaulichtbrille ist ein einfacher Weg, um Ihre Augen vor den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht zu schützen.
Wie eine Blaulichtbrille die Schlafqualität verbessern kann
Wenn Sie lange vor einem Computerbildschirm arbeiten oder bis spät in die Nacht auf Ihr Telefon starren, sollten Sie in eine Blaulichtbrille investieren. Sie könnte Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen.
Die Gläser der Blaulichtbrille sind mit einem speziellen Film beschichtet, der blaues Licht reflektiert und streut. Dadurch wird die Menge des blauen Lichts, das in das Auge eindringt, reduziert und verhindert, dass es den Schlaf stört. Außerdem kann eine Blaulichtbrille dazu beitragen, die Belastung der Augen durch das Starren auf den Bildschirm zu verringern.
Wenn Sie oft blinzeln oder sich die Augen reiben, nachdem Sie auf einen Bildschirm geschaut haben, könnte eine Blaulichtbrille helfen.
Wie Sie die richtige Blaulichtfilter Brille auswählen
Bei der Wahl einer Blaulichtbrille ist es wichtig, auf die Art der Gläser und den Grad der Blaulichtfilterung zu achten. Blaulichtbrillen gibt es in einer Vielzahl von Ausführungen, darunter klare und getönte Gläser.
Welche Blaulichtbrille für Sie die beste ist, hängt von Ihren Bedürfnissen und Vorlieben ab.
Wenn Sie sie den ganzen Tag über tragen möchten, sind klare Gläser vielleicht die beste Wahl.
Wenn Sie die Brille jedoch nur für bestimmte Aktivitäten benötigen, wie zum Beispiel bei der Arbeit am Computer, sind getönte Gläser möglicherweise die bessere Wahl. Eine Blaulichtbrille mit gelb getönten Gläsern filtert blaues Licht am effektivsten heraus. Wählen Sie eine Brille mit Gläsern, die mindestens 90% des blauen Lichts blockieren, um den besten Schutz zu gewährleisten. Achten Sie außerdem darauf, dass die Brille gut sitzt und bequem zu tragen ist.
Haben Blaulichtbrillen auch negative Auswirkungen?
Es gibt keinen Beweis dafür, dass eine Blaulichtbrille negative Auswirkungen hat. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die richtige Brille für Ihre Bedürfnisse wählen. Wenn Sie eine Brille mit getönten Gläsern tragen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass diese das Sehen in der Nacht erschweren können.
Wenn Sie Auto fahren oder eine andere Tätigkeit ausüben, die eine gute Nachtsicht erfordert, nehmen Sie Ihre Blaulichtbrille ab. Achten Sie außerdem darauf, Ihre Blaulichtbrille regelmäßig zu reinigen, um zu verhindern, dass sich Bakterien auf den Gläsern ablagern.
Fazit
Eine Blaulichtfilter Brille ist eine einfache und wirksame Methode, um die Exposition gegenüber blauem Licht zu reduzieren. Sie kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und die Belastung der Augen zu verringern.
Insgesamt ist die Blaulichtbrille ein wertvolles Hilfsmittel für alle, die ihre Belastung durch blaues Licht reduzieren möchten. Sie sind elegant, erschwinglich und einfach zu verwenden. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Schlafqualität zu verbessern oder die Belastung Ihrer Augen zu reduzieren, könnte eine Blaulichtbrille die perfekte Lösung für Sie sein.
