Wellness-Tipps für Ihren Arbeitsplatz in dieser Weihnachtszeit
23. November 2022
Die Weihnachtszeit rückt immer näher, also nehmen Sie sich die Zeit, um eine Urlaubsreise zu planen, sich mit Ihrer Familie zu verbünden oder Ihre Freizeit mit sich selbst zu verbringen. Aber bevor Sie sich zu sehr entspannen, der Druck ist immer noch groß bei Mitarbeitern, die Fristen zum Jahresende und Projekte haben, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern. Aber keine Sorge, diese Seite enthält einige Wellness-Tipps, die Sie an Ihrem Arbeitsplatz anwenden können. Diese einfachen Übungen helfen Ihnen und Ihren Kollegen, in solchen Stresssituationen besser und effizienter zu arbeiten.
Arbeiten im Büro – Photo by Mona Sorcelli on Unsplash
5 Möglichkeiten, den Stress fernzuhalten
Den festlichen Geist umarmen
Die Feierlichkeiten anzunehmen ist eine Möglichkeit, diese stressigen Gedanken in Schach zu halten. Seien wir ehrlich: Diese Saison ist unvermeidlich, und wir können nichts dagegen tun. Wenn wir also wollen, dass alle gesund sind, ist es vielleicht am besten, ein kleines Treffen in Ihrer Abteilung oder sogar eine Party zu veranstalten. Es mag nicht viel sein, wie Sie wissen, wird dieser Tag wie im Flug vergehen, aber die Tatsache, dass jeder einen freien Tag von der Arbeit hat, kann auch ein lohnendes Gefühl sein.
Machen Sie eine Dehnungspause
Wenn wir mit Arbeit überlastet sind, sind wir dazu verdammt, den ganzen Tag auf unserem Platz zu sitzen und manchmal zu vergessen, Pausen einzulegen und zu essen. Eine Dehnungspause kann Büroangestellten jedoch helfen, vorübergehend Stress abzubauen. Diese Dehnungspause ist eine 2- bis 5-minütige Tanzpause, um die angespannten Muskeln zu dehnen. Es wird auch jedem helfen, eine bessere Durchblutung zu haben, einen Moment innezuhalten und zu atmen. Alles, was Sie dafür brauchen, ist Musik oder eine bluetooth musikboxen und lassen Sie beim Tanzen mal so richtig die Beine bewegen. Solange Sie sich bewegen, reicht die Aktivität aus.
Bieten Sie eine gesunde Option Mahlzeiten an
Eine weitere Option für jedes Wellnessprogramm am Arbeitsplatz ist die Gesunderhaltung der Mitarbeiter. Noch besser ist es, ihnen dabei zu helfen, ihre Gesundheit zu erhalten, indem ihnen gesunde Mahlzeiten oder sogar ein Salattag angeboten wird. In Menschen zu investieren, ist einer der Grundwerte, die jeden Manager fordert, besonders wenn die Arbeitsbelastung hoch ist. Wenn Sie einen Salattag oder einen gesunden Essenstag in Ihre Büroküche einstellen, werden alle glücklich sein. Plus, wer möchte nicht eine kostenlose Mahlzeit? Es ist kostengünstiger als andere Optionen und umweltfreundlicher, sodass jeder davon profitieren kann, es ins Büro zu bringen.
Stellen Sie einen flexiblen Zeitplan bereit
Jeder schätzt Zeit, besonders während der Ferienzeit. Daher wäre eine flexiblere Arbeitszeitgestaltung vorzuziehen, damit jeder die Saison genießen kann, während er Besorgungen für seine Feiern erledigt. Sie können einen frühen Arbeitsbeginn anbieten, damit sie ihre Schicht früher beenden und diese Termine vereinbaren können, bevor die Geschäfte schließen. Auch eine Arbeitszeitverkürzung ist möglich, insbesondere am letzten Arbeitstag vor Weihnachten und Neujahr. Ihre Mitarbeiter werden den Spielraum ihrer Terminplanung nicht nur im Urlaub zu schätzen wissen, sondern auch eine effektivere Teilhabe am Arbeitsalltag ermöglichen.
Halten Sie sich den „Januar-Blues" vom Leib
Seien wir ehrlich: Vielleicht genießen Sie Ihre Festtagsfeiern nicht, weil die Rückkehr in die Realität oder der Januar-Blues Sie so sehr verfolgt. Erstens müssen Sie Ihre Mitarbeiter informieren, um den Blues zu vermeiden und sich stattdessen auf die Feier zu konzentrieren. Es ist normal, am Ende dieser Saison wieder bei der Arbeit zu sein, also können sie genauso gut den Moment genießen, um gute Erinnerungen damit zu erhalten.
Das Endergebnis
Das Wohlbefinden am Arbeitsplatz ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere wenn wir uns darauf vorbereiten, in dieser Weihnachtszeit im Stress zu ertrinken. Aber keine Sorge, denn die fünf Tipps, die wir empfehlen, wurden erprobt und getestet, um alle glücklich und gesund zu halten, wenn wir in die Weihnachtszeit kommen.
